Opis dania
Szklanka witamin, koloru i energii Ewa Sama miksuje maliny, buraka, pomarańczę i imbir – to naturalny zastrzyk odporności i dobrego humoru!
Gęste, kremowe i intensywne w smaku – świetne na zimne poranki, przed treningiem albo jako szybkie śniadanie do pracy.
Składniki:
- 1 szklanka malin (świeżych lub mrożonych)
- 1 mały surowy burak, obrany i pokrojony
- 1 pomarańcza, obrana i podzielona na cząstki
- ½ szklanki soku z pomarańczy
- 1 łyżeczka świeżego imbiru
- ¼ łyżeczki kurkumy lub kawałek świeżej
- szczypta czarnego pieprzu
- 1 łyżeczka miodu
- ½ szklanki wody lub wody kokosowej
- lód, mięta (opcjonalnie)
Przepis krok po kroku:
- Wrzuć wszystkie składniki do blendera.
- Miksuj do uzyskania kremowej konsystencji.
- Jeśli zbyt gęste – dodaj wodę lub sok.
- Podawaj od razu, udekoruj listkami mięty.
Ewa Sama
Zobacz więcej przepisów od
Ewy Samy
Składniki:
- 1 szklanka malin (świeżych lub mrożonych)
- 1 mały surowy burak, obrany i pokrojony
- 1 pomarańcza, obrana i podzielona na cząstki
- ½ szklanki soku z pomarańczy
- 1 łyżeczka świeżego imbiru
- ¼ łyżeczki kurkumy lub kawałek świeżej
- szczypta czarnego pieprzu
- 1 łyżeczka miodu
- ½ szklanki wody lub wody kokosowej
- lód, mięta (opcjonalnie)
Przepis krok po kroku:
- Wrzuć wszystkie składniki do blendera.
- Miksuj do uzyskania kremowej konsystencji.
- Jeśli zbyt gęste – dodaj wodę lub sok.
- Podawaj od razu, udekoruj listkami mięty.
